便秘でお腹がスッキリしないときに~お腹の中を掃除してくれる成分を摂取しましょう~

ビキニの人

急激は禁物です

体重を量る

計画性・実現性が鍵です

ダイエットの成功のポイントは継続性となっています。つまり、短期的なダイエットは例えその時に痩せたとしてもすぐ元に戻ってしまい、結局失敗に終わってしまうことが考えられます。したがって、運動であっても、健康食品を使ってのダイエットであっても長期的に取り組むことが必要となることから、そのための短期目標と長期目標を明確に立てたり、継続的に実行可能な内容かを始める前に行う必要があります。というのも、体内には恒常機能が備わっていることから、ダイエットしている状態を体内にインプットさせる必要があります。そのため、最低でもダイエット期間として3カ月は必要となります。また、減量成功してもすぐに止めるとリバウンドしやすくなります。

宣伝は今後も続きます

しかし、それでも「(とある商品名やダイエット方法)で急激に痩せた」という宣伝は後が絶たないのが現状です。それを推奨している会社側としては顕著なダイエット効果を宣伝したいことからこのような宣伝を優先的に行います。しかし、その宣伝に影響され、鵜呑みにし、急激なダイエットに走ってしまう人もいるのも現状です。会社としては今もその後もダイエットブームが続くことからそれに乗っかって自社商品を宣伝し、販売したいという思いがあります。そのため、今後もこういった宣伝が後を絶たないことが考えられます。しかし、各ダイエッターはその宣伝に惑わされず、自分のペースで継続的に実現可能なダイエットを行っていく必要があります。